Kashan Payam | پیام كاشان

صفحه اصلی \| درباره ما \| ارتباط با ما \| تبـلیـغات

رهبر معظم انقلاب اسلامی سال 1403 را سال «جهش تولید با مشارکت مردم» نامگذاری کرد

تصویر منتخب

پیوندها

شهرداري هاي اقليم بزرگ کاشان

دانشگاهها و مؤسسات آموزش عالي کاشان

روستاهاي منطقه کاشان

صفحات ورزشي كاشان

صفحات اخبار اقليم بزرگ كاشان

مراکز ، دفاتر و کانونهاي غيردولتي کاشان

پایگاههای اطلاع رسانی

جستجوگرها

خبرگزاری های داخلی

دوستان پورتال خبري کاشان

مراکز ، دفاتر و ادارات دولتی کاشان

مشروح خبر

پنج‌شنبه 24 تیر 1395 - 56 : 10

نویسنده : محمد ملک آبادی

کد خبر : 17209

5720 بازدید

کارشناس طب سنتي:
«مزاج‌شناسي» عامل تعيين رژيم غذايي مناسب است/درمان‌هاي خودسرانه در طب سنتي هم مضر است

يک کارشناس عرصه طب سنتي، شناخت نوع مزاج افراد را در تعيين رژيم غذايي مناسب براي جلوگيري از بروز بيماري‌هاي مرتبط بسيار مهم قلمداد کرد.

به گزارش پورتال خبري كاشان، به نقل از روابط عمومي سازمان فرهنگي ورزشي شهرداري کاشان،

اشرف شادکام در گردهمايي بزرگ «مادران عفيف، دختران نجيب» با اشاره به نکات 6 گانه در طب سنتي اظهار داشت: نخستين موضوع در طب سنتي تغذيه است که در آن تغيير عادات غذايي نامناسب، موجب جلوگيري از بروز بيماري ها مي شود و زمينه براي ارتقاي سلامتي بدن مهيا مي سازد.

وي، با اشاره به عناصر رايج در رژيم غذايي گفت: استفاده از روغن کنجد و هسته انگور، پرهيز از مصرف نمک زياد، عدم نوشيدن آب کلردار، مصرف نان سنگک تنوري، استفاده از ظروف مسي و چدني، صرف غذا به صورت آب‌پز تا حد امکان مواردي است که رعايت آن مي‌تواند از بروز بيماري‌هاي ناشي از رفتار نادرست غذايي جلوگيري کند.

اين کارشناس طب سنتي، «خواب» را عامل ديگر مورد توجه در طب سنتي دانست و گفت: بهترين زمان خواب از ساعت 22 تا 6 صبح است و به غير از خواب پيش از ظهر(موسوم به قيلوله) هيچ نوع خواب در طول روز توصيه نمي‌شود چراکه مي‌تواند منشأ بسياري از رفتارهاي عصبي گردد.

شادکام، اهميت به «ورزش» را طب سنتي انکارناپذير خواند و افزود: ورزش ضامن سلامتي است البته ورزش‌هاي سنگين براي افراد معمولي سفارش نمي‌شود و با ورزش‌هايي نظير پياده‌روي، شنا و کوه‌پيمايي تحرک لازم بدن را تأمين کرد.

وي توجه به معنويات و پرهيز از عوامل نفساني را نيز نکته ديگر قابل ذکر در طب سنتي دانست و بيان کرد: رذايل اخلاقي علاوه بر آنکه موجب سياهي پرونده اعمال و افزوده شدن گناهان مي گردد باعث ناهنجاري‌هاي روحي و برهم خوردن آرامش رواني فرد مي شود که اين خود صحت جسمي را نيز تحت تأثير قرار مي‌دهد.

اين کارشناس طب سنتي استفاده از هواي مناسب و پاکيزه را به عنوان توصيه ديگر طب سنتي مطرح و خاطرنشان کرد: عدم قرار گرفتن در دود سيگار و ساير دخانيات و بهره‌گيري از فضاي سبز و محيط بدون آلودگي مي‌تواند از بروز بسياري از بيماري‌هاي ريوي و گوارشي جلوگيري کند.

شادکام استفاده از درمان‌هاي طب سنتي را ضروري دانست و گفت: حجامت و استفاده از گياهان دارويي مي‌تواند در پيشگيري يا درمان بيماري‌ها بسيار مفيد باشد البته به شرطي که با نظارت متخصص اين عرصه صورت گيرد وگرنه شايد خود عاملي براي بروز يا تشديد عوارض جسمي يا روحي شود.

وي همچنين با تأکيد بر شناخت مزاج افراد براي رعايت رژيم غذايي متناسب، به تشريح مزاج‌هاي دموي، بلغمي، صفراوي و سوداوي پرداخت و ويژگي ‌هاي رفتاري و اخلاقي هر يک از اين مزاج ها را بيان کرد.

سپس در ادامه دو کارگاه مجزا با حضور کارشناسان امر تربيت براي مادران و دختران شرکت‌کننده برگزار شد که در آن کارشناسان به بيان شيوه‌هاي تعامل مثبت مادران و فرزندان دختر و نيز نکات مهم براي مصون ماندن از تهديدهاي موجود اخلاقي و اجتماعي براي دختران پرداختند.

همچنين در پايان پس از اقامه نماز جماعت، بانوان حاضران در رقابت ورزشي طناب‌کشي شرکت کردند.

گردهمايي بزرگ «مادران عفيف، دختران نجيب» به منظور گراميداشت هفته ملي عفاف و حجاب در مجموعه فرهنگي ورزشي شهربانو کاشان با همکاري معاونت ورزش سازمان فرهنگي ورزشي و دفتر بسيج خواهران برگزار شد.

برای آگاهی از آخرین اخبار و پیوستن به کانال تلگرامی پورتال خبری کاشان اینجا کلیک کنید.